en kısa yoldan kilo nasıl verilir sizce?

Question

Biraz fazlamız olduğu için kilo vermeye çalışıyorum arkadaşlar bunuda günde 2 litre sürahi içinde tarçın kabuğu ve karanfil olan suyu içiyorum ve ekmeksiz yiyorum yemekleri nasıl verirmisin hemen 5 kiloyu ? şimdi den 1 hafta oldu kendimi bi kac kilo vermiş gibi hissediyorum haf8fledim sanki tavsiye ederim ;)

Answer 1

Bol bol yürüyüş yapmak yemeği kısmak az yemek yani bunlar harici bi yöntem bilmiyorum

Answer 2

kilo vermenin en sağlıklı yöntemi piskolojikmen önce kendinizi rahat bırakmanız düşünmemeniz gerekir kilolarınızı ve yemklerde yapmanız gereken cok az yemek değil doyarak yemek olsun sürekli olarak günde yüürüyüş yada spor yapın daha sağlıklı ve fit bir vücuda kavuşursunuz ek olarakta size maydanoz suyu ve nanae suyu tavsiye ediyorum beyaz gül hanım umarım en kısa zamnada kilolarınızdan kurtulursunuz.

Answer 3

Kilo vermek icin sabah kahvaltısı cok onemli kahvaltıyı vaktinde ve guzel yapmak gerekir ve ara öğünler almalıyız az ve sık yemek bizim için faydalıdır meyve sebze sut yoğurt et vücudumuz icin en faydalı olan besinlerdir ve sporuda unutmamak gerek sabah aksam yürüyüş yapmak 

Answer 4

Şahsen benim hiç kilomla sorunum olmadı. Zayıflamak konusunda yine azımsanmayacak bilgi birikimim var. Su en önemli yapıtaşı limonlu su içmenizi tavsiye ederim hem lezzet açısından sudan bikmaniza engel oluyor. İlla bi şey uygulamam lazim diyorsanizda . Yağsız Kavrulmamış leblebi tozunu ve toz halindeki sumak ı yoğurda katip yiyebilirsiniz. Leblebi tozu sizi tok tutar ve sumak metabolizmayı hızlandırır. Bunu oğünle beraber değil öğün olarak yiyebilirsiniz.

Answer 5

yemenize içmenize hakim olun düzenli spor yapın yoksa verdiğiniz kilolar etlerde sarkma yapabilir. bunun için yardım alabilirsiniz veya telefonunuzda uygulamalar indirerek daha düzenli kilo verebilirsiniz.

Comments

cok teşekkür ederim cvplariniz ve yardiminiz  için arkadaşlar 

Answer 6

En kisa ylldan nasil kilo verilir diyorsaniz sunu deneyein aciktiginizda bir kasik zeytin yagi icin sonrada sadece bolca sebze tuketin ise yarar

Answer 7

Kisa yoldan kilo verileceğine inanmıyorum . Spor diyet anca 1 ayını alır oda anca 1 kilo verirsin. Tabi daha sonra vücut alisiyor. Ama ilk 1 ay zor oluyor. 

Answer 8

yiyeceklerin dikkat ediceksin ekmeğine abur cuburuna  yağlı yiyecekere . aynı zamanda sporda yapacaksın yürüyüşte

Answer 9

Ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama mide ameliyatı geçirdikten sonra ciddi kilolar veren insanlar var.

Answer 10

Mide küçültme ameliyatıyla. Ama cok riskli ve hiç sağlıklı değil insanın yüzü çöküyo. En iyisi sağlıklı beslenip düzenli spor yaparak Zayıflamak.