Zayıflamak için ne yapmak gerekir ?

Question

Zayıflamaya başladın fakat sadece koşarak mı zayıflayabilirsin ?

Spor aletlerini kullanarak mı zayıflarsın ?

Bit türü ceşitli ilaclar içerek mi zayıflarsınız ?

Mide kelepcesi ameliyatı olarak mı zayıflarsınız ?

Answer 1

eğer zayıflamak istiyorsanız benim tavsiyem bir spor salonuna yazlının ilgili bir daldaki bilenle zayıflarsanız daha sağlıklı zayıflarsınız.

Answer 2

zayıflamnın en iddal yolarından bir tanesi spor yapmaktır bence en doğal kilo verme ve sağlıklı kilo verme yöntemlerinden biri spor yapmaktır ben spor yapmayı tercih ederim şahsen.

Answer 3

Aslında hedef sadece 5-10 kilo vermek değil beslenme şeklinde yapılan hataların düzenlenerek daha sağlık bir beslenme programına geçilmesi olmalı. Ama insan yine de bir kilo hedefi belirleyip o hedefe yaklaştıkça kendini iyi hissediyor ve diyetine olan bağlılığı artıyor. Bu nedenle önce kendinize gerçekçi bir kilo verme hedefi belirleyin.

Answer 4

 Spor aletleri en çok kas yapmada ideal yağ yakmadan kas yapmak da çok mantıklı değildir  ama eyerki AC karnına  uç bardak su icerseniz yuzunuzdeki lekelerden kurtulursunuz ve günde en az 2,5 litre su tüketmeye önem gösterin daha çok zayoflarsiniz vücudun suya çok ihtiyacı var :) zaten su içmeyi unutmuyalim

Answer 5

bence diyestisyene gidip onun önerdiği şekilde yemek yemek çünkü ilk önce senin bütün kan tahlillerine bakıp ona göre karar veriyor sonra düzenli plates yapıyorsun ve harika zayıflıyorsun ;:)