+6 oy
Kişisel Gelişim kategorisinde tarafından soruldu
Bir insan en fazla kac saat uyumalıdır

bir insan için  uygu ne kadar değerlidir

Sizce 6 7 saat uyumak mı önerilir ?

12 Cevaplar

+3 oy
Bilge (55.3k puan) tarafından cevaplandı
 
En İyi Cevap

bana göre bir insan günde 6.8 saat uyku gecirmesi daha sağlıklı ve zihinde bir gün gecirmesini sağlar en sağlıklı tedavi yüntemlerden bir taneside uykudur vücudun dinlenmeye ihtiyacı var 7/24 çalışmaz bitkin düşer.

+5 oy
Bilge (82.9k puan) tarafından cevaplandı

Bilime göre 8 saat den az uyumak zararlı. Bilginlere göre de 8 saat uyumak zararlı. Hatta Erdal Demirkıran'ın kitabı vardı Sadece Aptallar Günde 8 Saat Uyur diye. okunması gereken bir kitap bence.

+3 oy
Acemi (19.5k puan) tarafından cevaplandı

Kaç saat uyaniksa okadar uyumasinlazim :). Yani en sagliklklis bu ha onuda kabul etmiyosaniz   6 7 saat en iyi uyku saati yani :) öyle uyursaniz. Güzel olur dinç kalkarsiniz

Bilge (55.3k puan) tarafından yorumlandı

yani bir gün 24 saat 12 saatini uyuyarak gecirmeyimi tavsiye ediyorsun nur  bence cok fazla değilmi :)

+2 oy
Bilge (55.2k puan) tarafından cevaplandı
          Ergenlik dönemi (14-17 yaş): Tavsiye edilen uyku süresi 8 ila 10 saat arası. Uyku Vakfı, 11 saatten fazla ve 7 saatten az olmaması gerektiği görüşünde ben 17 yaşındayım ama 2 3 saat yeterli oluyor.umarım Bir zararı yoktur:d
  • Genç yetişkinler (18-25 yaş): BU yaş grubuna 7-9 saat uyku tavsiye ediliyor ve uyku süresinin 6 saatten az, 11 saatten fazla olmaması gerektiği belirtiliyor
  • Yetişkinler (24-64 yaş): Bu yaş grubuna genç yetişkinlerle aynı uyku süresi tavsiye ediliyor. 
  • Bunlar bilimsel bilgiler ama bence insan vücudu  ne kadar dinlenmeye ihtiyacı olduğunu bilir kendi kendine  uyanır zaten istediğiniz kadar uyuyun. 
Acemi (19.5k puan) tarafından yorumlandı

Tam iste 6 7 saat ben demiyorum profosrler diyo vücudunuza gore bi sistem vardır illa bana gore uykum gelince uyarsin uyanmak istednde uyanrsin  okadar hani bi fazlaligi yok :)

+2 oy
Acemi (27.8k puan) tarafından cevaplandı

Güne zinde başlamak icin en az 9 saat uyumak yeterlidir. Aşağısı ya da fazlası hormonların dengelerini bozar

+1 oy
Acemi (24.2k puan) tarafından cevaplandı

Bence uyku duzeni herhangi bir saat kriteri ile olculmemeli cunku uyku duxerni kisiden kisiye degisir kimisdi vsrdir dort bas saat uyur gayet dinc bir vaziyette uykusunu alir kimi insan vardir sekiz on saat bile uyusa yorgun uyanir kidinin vucut ihtiyacina gore degidiklik gostetir hencr..

+1 oy
Acemi (4.1k puan) tarafından cevaplandı

Yetişkin bir insanın tam uyku saati sekiz saat diye biliyorum ben tabii kaçımız buna uygun bir uyku uyuyoruz tartışılır. ☺

+1 oy
Acemi (13.3k puan) tarafından cevaplandı

Bence de ortalama 8 saat yeterli olur. Zihnimizin ve vücudumuzun dinlenmeye ihtiyacı var.

Aslında bünye meselesi. 4 saatlik uyku ile dinlenebilen insanlar da yok değil.

0 oy
Acemi (7.1k puan) tarafından cevaplandı

7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 

7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat

7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 

7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat 7 saat

0 oy
Uzman (151k puan) tarafından cevaplandı

6 saat olabilir net bilmiyorum galiba ondan fazla olabilir  mi acaba diye düşünüyorum :)

0 oy
Uzman (186k puan) tarafından cevaplandı

Bir insanın en az 5 saat uyuması lazım yok uyumazsa ZOMBİ gibi olur diye düşünüyorum

0 oy
tarafından cevaplandı
Aslında fazla uyumak konusunda sınırlama getirmek dpioğru değil elimde olsa sonsuza kadar uyumak isterdim

İlgili sorular

+2 oy
2 cevap
8, Mayıs, 2017 Sağlık & Diyet kategorisinde Muhammet4257 Acemi (135 puan) tarafından soruldu
+1 oy
4 cevap
5, Mart, 2017 Eğlence kategorisinde Dark Acemi (4.5k puan) tarafından soruldu
+3 oy
5 cevap
2, Şubat, 2017 Sağlık & Diyet kategorisinde _Premses_ Acemi (47.8k puan) tarafından soruldu

10.2k soru

46.4k cevap

3.1k yorum

3.1k kullanıcı

su-kacagi.istanbul

...