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<br><br>Stimmt es, dass es während des Rennens effektiver ist, wenn ich vor dem Rennen auf Koffein verzichte? Wie hilft es mir und wie viel sollte ich nehmen? Koffein gilt seit langem als leistungssteigerndes Medikament. Es erhöht nachweislich die Ausdauer, verringert die wahrgenommene Anstrengung und erhöht die Sauerstoffaufnahme, was alles zu einer maximalen Verbesserung der Zeitfahrleistung von etwa 3,4 Prozent führt. Tatsächlich hat das Internationale Olympische Komitee vor den Olympischen Spielen 2000 den übermäßigen Konsum von Koffein als leistungssteigernde Substanz verboten.<br><a href="https://coversadventure.com/15044477-how-should-i-use-caffeine-on-race-day">Wie sollte ich Koffein am Renntag verwenden?</a><br>

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