Bu kişiye, zamana, yasa, hormonlarınıza, beslenme tarzınıza, sosyal hayatiniza bagli bir şey. Uyku vücudun dinlenmesi için verilen moladir. Bu molanın uzun ya da kısa olması yukarıdaki etkenlere bağlıdır. Beden yorulduğu an da hic bir şey düşünmeden uykuya dalar. Fakat yeteri kadar yorulmamissa günün muhasebesini beyninde alır verir. Bebeklerin sekiz saatten fazla uyuduğunu biliyorsundur. Bu durum onların gelişimi için önemli. Kemiklerinin sağlamlaşması ve esneklesmesi bu sayede kazanılır. Yetişkin bir birey için 7-8 saat yeterlidir. Fakat yaşlı bir birey için bu saat kısalır. Zamansal acıdan vaktini kendine göre ayarlamış bir insan o saatte uyanır. Vaktini ayarlamamış ise ve tembelliği sürme eylemi (pazar günü örnek) ise geç vakitte uyanabilir. Tamamen beyinde bir düzene koyma eğilimidir bu. Heyecanlı bir insan ile sakin bir insan arasında uyku farklıdır. Heyecanlı insan uyuyamaz. Sakin insan kafasına bir şey takmadan rahat şekilde uyuyabilir
Siz bol miktarda kafein, nikotin vücudunuza alacak olursanız uykunuz kaçacaktır. Zararlı alışkanlıkların beyni etkilediği bilinir. Uyarıcının artması sizi uyumaya sevk etmez. Dengeli ve sağlıklı beslenme ile her gün aynı saatte uyanacaginiz beyninizin organlara verdiği uyarıdır. Bir doktor ile bir öğrencinin uyku saati de bir değildir. İşlerine dikkatlerini vermiş olanlar çabuk ayılırlar.