günde 2.5 litre su içerim yaz aylarında bu ölçü 3 litreye çıkar. Su hayatımızın en önemli parçasıdır. Vücudun temel işleyişi için en hayati maddedir su.
İnsan su içmeden 3 gün
yemek yemeden 30 gün yaşayabilir.
Sonra da ölür.
Bu nedenle kabızlık hazım sorunlarını gaz şikayetleri gibi sorunlardan kurtulmak için günde en az 2.5 lt su içerim.